{"product_id":"the-stress-management-workbook-a-guide-to-developing-resilience-teach-yourself","title":"El cuaderno de trabajo para el manejo del estrés: una guía para desarrollar la resiliencia (Autoayuda)","description":"¿Sufre los efectos del estrés? ¿Desea aprender técnicas que le ayuden a relajarse? ¿Le gustaría contar con estrategias duraderas para fijarse objetivos que le permitan sentirse más feliz y afrontar los momentos estresantes a largo plazo? Este cuaderno de trabajo utiliza un enfoque compasivo basado en la psicología positiva, y un enfoque de vida integral junto con autoevaluaciones y tareas interactivas para ayudarle a controlar el estrés. No solo le dice cómo sentirse más relajado; mediante el uso de pruebas de diagnóstico, ejercicios prácticos y desafíos de pensamiento, le mostrará cómo establecer nuevas metas para lograr la felicidad y le ayudará a elaborar planes para conseguir un mayor equilibrio. El contenido le ayuda a identificar su tipo de personalidad particular, lo que le permite elegir un camino a través del libro que funcione para usted, mientras que la cobertura incluye técnicas de vanguardia como la atención plena y la compasión, además de brindarle apoyo práctico para situaciones estresantes y planificación a largo plazo para un futuro más feliz.","brand":"John Murray Press","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48312118903064,"sku":"9781471801792","price":18.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0057\/9813\/3831\/files\/9781471801792.jpg?v=1772260777","url":"https:\/\/www.midlifeclassiccars.com\/es\/products\/the-stress-management-workbook-a-guide-to-developing-resilience-teach-yourself","provider":"MidlifeClassicCars.com","version":"1.0","type":"link"}